Certaines personnes arrivent en consultation avec cette phrase :
« Tout va bien dans ma vie… et pourtant, je ne me sens pas bien. »
Le travail, la famille, les relations, la situation matérielle : en apparence, rien ne justifie l’anxiété, la tristesse, l’irritabilité ou la fatigue émotionnelle ressentie.
Et pourtant, quelque chose persiste, comme un décalage entre la réalité actuelle et le vécu intérieur.
Cette situation est fréquente, et elle a une explication.
Quand le présent ne suffit pas à expliquer ce qui se passe
Nous avons tendance à penser que nos émotions devraient être directement liées à ce que nous vivons ici et maintenant.
Mais ce n’est pas toujours le cas.
Certaines réactions émotionnelles ne sont pas déclenchées par le présent, mais par des expériences plus anciennes, parfois très éloignées dans le temps.
Le corps et le système émotionnel continuent alors de réagir comme si ces situations étaient encore d’actualité.
Cela peut se manifester par :
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une anxiété diffuse sans raison apparente
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des réactions disproportionnées
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une sensation de tension permanente
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des difficultés relationnelles récurrentes
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un sentiment d’insécurité alors que tout semble stable
Les traces laissées par les expériences passées
Les expériences marquantes — chocs émotionnels, pertes, insécurité répétée, relations instables, situations vécues comme menaçantes — peuvent laisser des empreintes durables.
Ces empreintes ne sont pas toujours conscientes.
Elles influencent néanmoins la manière dont une personne perçoit les situations, anticipe le danger ou réagit face à certaines émotions.
Ainsi, même lorsque la situation actuelle est rassurante, le système intérieur peut continuer à fonctionner selon des schémas anciens, mis en place à une époque où ils étaient nécessaires.
Pourquoi “tourner la page” n’est pas si simple
On entend souvent qu’il faut laisser le passé derrière soi, passer à autre chose, avancer.
Mais ces injonctions, bien que bien intentionnées, ne prennent pas en compte la réalité du fonctionnement émotionnel.
Le passé ne s’efface pas par la volonté.
Il ne disparaît pas parce que l’on comprend ce qui s’est joué ou parce que la vie s’améliore.
Tant que certaines expériences n’ont pas été intégrées émotionnellement, elles peuvent continuer d’agir en arrière-plan, influençant les réactions présentes.
Quand le passé s’invite dans le présent
Ce n’est pas le souvenir en lui-même qui pose problème, mais la charge émotionnelle qui y est associée.
Une charge qui peut se réactiver face à des situations apparemment anodines, sans lien évident avec l’événement d’origine.
Cela peut donner l’impression de ne pas être en phase avec sa propre vie, de se sentir prisonnier de réactions que l’on ne comprend pas totalement.
Retrouver un apaisement plus juste
Lorsque l’on s’intéresse à ces empreintes émotionnelles, il devient possible de modifier la manière dont le passé continue d’agir dans le présent.
Non pas en l’effaçant, mais en permettant au système intérieur de reconnaître que certaines menaces ne sont plus actuelles.
Peu à peu, les réactions s’apaisent, les schémas se desserrent, et la personne peut se sentir plus alignée avec sa vie actuelle.
En conclusion
Si le passé continue d’agir malgré une vie qui va bien, ce n’est ni incohérent, ni anormal.
C’est souvent le signe que certaines expériences ont encore besoin d’être intégrées différemment.
Lorsque cela devient possible, le présent peut enfin être vécu pour ce qu’il est, sans être constamment coloré par ce qui n’est plus.